▶︎今回の記事は「外側の自分と繋がるワークアウト」についての記事です。 自分の内側と外側とつながり自分を大切にする期間、リトリートのDay3が終わりました。前回は食の瞑想"マインドフルイーティング"、前々回は内なる自分を知るジャーナリングを行い、自…
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