▶︎今回は「旅が自分にもたらすこと」についての記事です。
僕は、旅をしながら環境や人や動物にとって優しい暮らし、サステナブルライフを学んでいます。
最近では、「あいつはヒッピーになった」と言われています笑
そんな旅を続けながら生活をしていますが、旅をすることで自分の内側が成長していくことがすごくわかります。
「自分はできる！」「なんとかなる！」のような自己効力感に近いものが上がります。
これはサステナブルライフを楽しむことにも通ずるものがあります。
今回は旅をしてわかった、「旅で成長することと自分の新しい発見」についての内容です！
旅をして何がわかるの？と、少し踏みとどまっている方の背中を少しだけ押すことができればなと思います！
旅が自分を上げてくれる！
旅を続けて感じることは、必ず自分自身を成長させる素晴らしい機会だということです。
普段の日常生活での環境や、自分の中の価値観にとらわれず、新たな経験や挑戦を通じて成長するこができます。
ここが変わった！と自分でわかる成長もあれば、自分ではあまり認識できない成長があります。
是非、以下のポイントを意識してみてください！
1. 新たな経験と成長！
新しい場所や文化に触れることは、読書や講演以上に、自分を上げてくれます。
上げてくれるのは、自分の能力的なことや自己肯定感など、自分のポジティブな面を上げてくれます。
旅をすることは、想像の範囲を超えることが頻繁に起こります。
未知の状況や環境に適応しながら、それに対処することで自己成長を感じることができます。
2.目標の達成から自信を得れる！
旅ひとつにたくさんの目標があります。
旅先を決めることや、出発時間や到着時間に間に合うこと、その旅先で何を学ぶか、旅先で何人のフィロワーを増やすか…などなど。
スムーズに行くこともあれば、トラブルが発生することもあります。
トラブルが発生したときは、「なんでこんなこともできないの」と責めるのではなく、それぞれの目標を達成する自分を肯定してあげます。
こういうトラブルの回避の仕方がわかった！と自信をつけることを、僕は心掛けています。
自分の発見と内面的な成長を観察！
旅をすることで、自分の知らなかった自分を発見できます。
新しい環境や文化に身を置くことで、自分自身と向き合い、自分で知らなかった自分の特徴や、内面的な成長が発見できます。
僕の場合、どんな場面が自分が心から楽しいと思えるかを、旅を通して発見しています。
僕の場合は、知っている同士でも知らない人同士でも、輪になってお酒を飲みながら、政治や社会問題についてコミュニケーションを取ることが幸せな時間と気付きました。
このことも理由になって、自分の人生は社会問題や政治に向き合うことで生きていく、と決め、旅をする度にそれが正解だったと実感しています。
また、旅は好きだけど、観光地の美味しいものにほとんど興味がないこともわかって、自分の好き嫌いや、自分の苦手・得意なことなど、自分の特徴がよくわかります。
新たな視点や洞察を得て、自己理解を深めることができます。
旅の成長は自己効力感の成長が大きい！
旅を通じて得られる成長は、自己効力感の成長は大きいです。
自己肯定感と自己効力感の違いについてですが、
自己肯定感は、自分の価値や能力を認め、それを受け入れる感覚です。
自己効力感とは、自分がある課題を乗り越えることができるという自身や信念です。
旅に関わらず、自己効力感を高めるための重要な観点を、ご紹介します。
1. やり遂げること！
ある行動を最後までやり遂げることで、達成感や自己効力感が高まります。
労力や時間をかけて達成した経験は、自己効力感の向上につながります。
なので、旅を始めて終わるだけでも自己効力感を高めることができます。
僕は、この記事を書いて皆さんに読んでいただくことで、自己効力感が上げられます。
#いつもありがとうござます
2.代理的経験
自分と似たような他人の成功体験から学ぶことで、自己効力感を高めることができます。
3.周りの言葉
周囲からのポジティブな言葉や励ましによって、自己効力感を高めることができます。
4.情動的喚起
日常の生活リズムや心身の健康に配慮することで、穏やかな精神状態を保つことが大切です。
ワクワク・ドキドキといった高揚感を感じる環境に身を置くことで、自己効力感を高めることができます。
サステナブルライフの楽しみ方も、小さな成功体験と自己効力感！
サステナブルライフの楽しみ方も、小さな成功体験を積み重ねて、自己効力感を上げることが大切なポイントです。
日常の中でも、例えば普段行かないお店にに行ったり、夜ご飯の野菜を全て地元や近い産地のオーガニック野菜にしてみるなど、小さな新しいことに挑戦したりすることで、自己効力感が成長していくことが実感できます。
それがサステナブルライフの楽しみ方でもあると思っています。
気持ちが揺らいだらワンクリック！
旅を始めたいと思ったら、ワンクリックで始めれます。
チケットを手に入れることで、新たな冒険の始まりです。
自己肯定感や自己効力感、そして成長を感じながら、旅とサステナブルライフを楽しんでいきましょう！
今日も読んでいただき、ありがとうございます！ じゅんじのブログでは、エシカルライフ、サステナブルライフ、環境問題を主に、あらゆる社会課題について共有したり、心が楽になる、心が健康になるようなことを皆様にお届けします！
〈サステナブルライフを知るならこの本！〉
▶️都会でもできる、自然のスピードに合わせた暮らし。
都会で、どのように自然と人間が生かし合うのか、ギフトで成り立つ経済やその実例、マインドフルネスのこと、セルフケアの方法など紹介されています。
