こんにちは。
じゅんじです。
"自然とつながるサステナブルな暮らし"
"自分を大切にするセルフケア"
をテーマに記事を書いております。
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僕は2024年に突入して、
自分のこれからの目標に
なんだか前向きになっています。
2024年に突入して、
あることを初めて、
淡々と自分が前に進んでいることが確認できて、
自分が「今」「ここ」にいることを
明るく受け止めれています。
その始めたことが、
毎朝たった3分間のジャーナリング。
毎朝3分間のジャーナリング
2024年に入って、
毎朝3分間のジャーナリングをした後に、
その日1日のToDoリストを作成しています。
ジャーナリングとは、
ペンで紙に「今」頭に浮かんだ考えを
文章にしていく作業です。
ジャーナリングは、
「書く瞑想」とも呼ばれています。
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