こんにちは。
じゅんじです。
日々の中で抱える悩みや迷い、不安。
それらを解決するために何か特別な方法が必要だと
感じることはありませんか？
僕自身、この1年間を通じて多くのことが
経験できる環境に恵まれました。
たくさん迷い、時には立ち止まることもありました。
その中で一つの習慣が大きな助けとなりました。
それが「ジャーナリング」です。
ジャーナリングが必要だった
僕たちが生きるこの世界には情報が溢れています。
誰かの成功体験や名言に触れることで刺激を受ける一方、
自分と比べてしまい、
逆に生きづらさを感じることもあります。
また、自分の選択が正しいのか迷い、
周囲に相談しても明確な答えが見つからず、
結局は途中で諦めてしまう。
そんな日々が続くと、
ストレスや自己否定感に押しつぶされそうになります。
僕もその一人だったんですよね。
そんな時、救いになったのが「ジャーナリング」でした。
ジャーナリングとは？
ジャーナリングとは、紙にペンを走らせ、
思うままに自分の考えや感情を書き出すシンプルな行為です。
しかし、そのシンプルさの中に大きな力が潜んでいます。
僕が感じた効果は次の4つです
「不安の軽減」
頭の中でぐるぐるしている不安を書き出すことで、
視覚化され整理される感覚があります。
「自己理解の深化」
自分が本当に求めていることや感情を
客観的に見つめることができます。
「進める道を見つける」
頭の中にある考えを書き出すと、
自分にとって何が大切かが見えてきます。
「ポジティブな自分に変わる」
自分の成長や感謝を書き留めることで前向きな気持ちに。
12月30日、特別有料記事を公開します。
現在、このジャーナリングの力を
もっと多くの人に知ってほしいという思いから、
"特別"有料記事として「ジャーナリングワーク」の詳細をまとめています。
この中では、僕が実践してきた方法や
効果を最大限に引き出すコツや習慣にできる方法などをお伝えします。
さらに、この有料記事と連動した
ワーク実践のオンラインプログラムも同時にリリース予定です。
そして12月30日の公開に向けて、
次回の内容でこの有料記事の一部を紹介していきます。
12月に入って週に2,3記事、有料記事を250円で販売してきました。
12月30日公開する「特別有料記事」とは
月に一度いつもの有料記事よりも
読み応えのある内容にして"特別"な記事として公開します。
ジャーナリングは特別なスキルを必要としません。
紙とペンさえあれば、すぐに始められる自己ケアの手法です。この習慣が、少しでもあなたの生活を豊かにするきっかけになれば嬉しいです。
ジャーナリング特別有料記事は
・日常のストレス感じて、心の整理がつかないと感じている
・キャリアや人生の選択に迷い、自己理解を深めたい
・セルフケアや新しい習慣を取り入れたい
・迷いや孤独感にを抱えている
このようなことに思いが引っ掛けられる方に
読んでいただきたい内容です。
ぜひ読んでいただくととても嬉しいです。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
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